Wat is een tenniselleboog?
Tenniselleboog (externe humerus epicondylitis) is een pijnlijke ontsteking van de pees aan het begin van de strekspier van de onderarm, buiten het ellebooggewricht. De pijn wordt veroorzaakt door een chronische scheur die ontstaat door herhaalde belasting van de strekspier van de onderarm. Patiënten kunnen pijn ervaren in het getroffen gebied wanneer ze voorwerpen krachtig vastpakken of tillen. Tenniselleboog is een klassiek voorbeeld van een burn-outsyndroom. Tennissers, badmintonners, huisvrouwen, metselaars, houtbewerkers en andere spelers die langdurig en herhaaldelijk elleboogwerk doen, zijn ook vatbaar voor deze aandoening.
Symptomen
De meeste symptomen van de ziekte beginnen langzaam. De eerste symptomen van een tenniselleboog zijn pijn aan de zijkant van het ellebooggewricht. Patiënten voelen bewust pijn boven het ellebooggewricht tijdens activiteit. De pijn kan soms naar boven of beneden uitstralen, een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaken. Handen kunnen moeite hebben met het vasthouden van dingen. Het vasthouden van een schop, het tillen van een pot, het draaien van handdoeken, truien en andere sporten kunnen de pijn verergeren. Er zijn meestal gelokaliseerde pijnlijke plekken op de externe epicondylus van de humerus, en soms kan de pijn naar beneden worden verlicht. Er is zelfs milde pijn en bewegingspijn aan de strekpees. Er is geen lokale roodheid en zwelling, en de extensie en flexie van de elleboog worden niet beïnvloed, maar de rotatie van de onderarm kan pijnlijk zijn. In ernstige gevallen kan de beweging van het strekken van vingers, polsen of eetstokjes pijn veroorzaken. Een klein aantal patiënten ervaart meer pijn op regenachtige dagen.
Diagnose
De diagnose tenniselleboog wordt voornamelijk gesteld op basis van klinische verschijnselen en lichamelijk onderzoek. De belangrijkste symptomen zijn pijn en gevoeligheid aan de buitenkant van het ellebooggewricht, uitstralende pijn van de onderarm naar de hand, spanning in de onderarmspieren, beperkte extensie van de elleboog, stijfheid of bewegingsbeperking in het elleboog- of polsgewricht. De pijn verergert bij activiteiten zoals handen schudden, een deurklink draaien, voorwerpen optillen met de handpalm naar beneden, een backhand swing maken in een tennisbaan, een golfswing maken en drukken op de buitenkant van het ellebooggewricht.
Röntgenfoto'sZe kunnen wel artritis of fracturen aantonen, maar ze kunnen geen problemen met het ruggenmerg, de spieren, de zenuwen of de tussenwervelschijven alleen opsporen.
MRI- of CT-scansbeelden genereren die hernia's of problemen met botten, spieren, weefsel, pezen, zenuwen, banden en bloedvaten kunnen aantonen.
Bloedonderzoekkan helpen bepalen of een infectie of andere aandoening de pijn veroorzaakt.
ZenuwonderzoekenOnderzoeken zoals elektromyografie (EMG) meten zenuwimpulsen en spierreacties om de druk op de zenuwen te bevestigen die wordt veroorzaakt door hernia's of spinale stenose.
Hoe behandel je een tenniselleboog met elektrotherapieproducten?
De specifieke gebruiksmethode is als volgt (TENS-modus):
① Bepaal de juiste hoeveelheid stroom: Pas de stroomsterkte van het TENS-elektrotherapieapparaat aan op basis van de pijn die u voelt en wat voor u comfortabel aanvoelt. Begin over het algemeen met een lage intensiteit en verhoog deze geleidelijk tot u een aangenaam gevoel ervaart.
2 Plaatsing van de elektroden: Plaats de TENS-elektrodepleisters op of nabij de pijnlijke plek. Bij elleboogpijn kunt u ze op de spieren rond uw elleboog plaatsen of direct op de pijnlijke plek. Zorg ervoor dat de elektrodepleisters goed op uw huid zitten.
③ Kies de juiste modus en frequentie: TENS-elektrotherapieapparaten bieden meestal een ruime keuze aan verschillende modi en frequenties. Bij elleboogpijn kunt u kiezen voor continue of gepulseerde stimulatie. Kies een modus en frequentie die voor u comfortabel aanvoelen, zodat u de best mogelijke pijnverlichting krijgt.
④Tijd en frequentie: Afhankelijk van wat voor u het beste werkt, duurt elke TENS-elektrotherapiesessie doorgaans 15 tot 30 minuten. Het wordt aanbevolen om het 1 tot 3 keer per dag te gebruiken. Naarmate uw lichaam reageert, kunt u de frequentie en duur van het gebruik geleidelijk aanpassen.
⑤Combinatie met andere behandelingen: Om elleboogpijn echt te verlichten, kan het effectiever zijn om TENS-therapie te combineren met andere behandelingen. Probeer bijvoorbeeld warmtekompressen, lichte rek- en strekoefeningen voor de elleboog of ontspanningsoefeningen, of neem zelfs een massage – ze kunnen allemaal perfect samenwerken!
schematisch diagram
Positie van de elektrodeplaat: De eerste wordt bevestigd aan de externe epicondyle van de humerus, en de tweede wordt bevestigd aan het midden van de radius van de onderarm.
Plaatsingstijd: 24-08-2023
